Dia 21 - Fase de Cruzeiro

Hoje as notícias foram muito boas: 63.8kg Yay!

3kg a menos. Bomdimaidaconta!

Café da manhã, o de sempre: 1 panquequinha de oatbran com 1 copo de leite desnatado com café.

Aí fui acompanhar meu marido até o ponto de ônibus e fui ao supermercado fazer meu estoque de proteína :)

Rafinha, volta logo! Você faz muita falta. A casa fica tão vazia...

Voltando pra casa, já estava faminta e fui fazer meu almoço.

Konjac noddles com molho de tomate e carne moída. Delícia!

Mais tarde tomei iogurte de baunilha (0% fat)

De jantar comi o restante da carne moída com dois ovos.

Hoje experimentei uma receita nova.

http://www.dietadukanreceitas.com.br/receitas-dukan/receitas-fase-ataque/item/pudim-dukan-pp-pv-c

Ficou muito gostoso, porém não acertei fazer a calda com adoçante. E como a minha forma era muito grande, o pudim ficou baixinho. Mas ficou muito bom mesmo!

Antes de dormir, tomei mais um iogurte com a meia de colher de oatbran que me faltava.

E amanhã, será que as notícias serão boas também? Não sei, pois não consegui beber muita água hoje :(